Personal coaching

Veel mensen kennen dit gevoel: vermoeidheid, een stressvol en druk bestaan, lichamelijke klachten of niet tevreden met je figuur. Elke dag neem je jezelf voor om meer te gaan bewegen en sporten, maar toch lukt dit niet. Personal training is dan dé oplossing.

Als personal trainer onderzoek ik wat je nodig hebt en maken we een plan van aanpak om je gezondheid en conditie te verbeteren. Met de juiste trainingsschema’s die afgestemd zijn op jouw wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen, zul je snelle maar vooral blijvende resultaten behalen. Boksen, kickboksen, bootcamp, kracht en conditie circuits zijn voorbeelden die in een personal training kunnen voorkomen. Ik motiveer en stimuleer je om aan de slag te gaan en je leefstijl te verbeteren.

Ik begeleid je met:

• Gezondheid- en conditietesten
• Het onderzoeken welke beweging en sport bij je past.
• Het opstellen van een persoonlijk trainingsschema.
• Fitness- conditie en krachttraining: thuis, buiten of in een sportschool.
• Sportspecifieke trainingsschema’s.
• Persoonlijke begeleiding tijdens het bewegen en sporten.
• Het verbeteren van je conditie, figuur en/of spierkracht.
• Motiveren en uitdagen.

Natuurlijk kan deze begeleiding plaatsvinden in combinatie met voeding en weerbaarheid.